الأربعاء، 29 أغسطس 2012

تناول السكريات بالصباح يسبب أضرارا سلبية للجسم

تناول السكريات بالصباح يسبب أضرارا سلبية للجسم لانه خلال الفترة الصباحية تكون نسبة السكر في الدم منخفضة جدا وذلك بسبب استخدام الجسم مخزون السكر أثناء فترة النوم لذلك يميل الكثيرون لتناول السكريات في الصباح لسد الحاجة إلى السكر .
 
وذلك قد يسبب آثارا سلبية على الجسم ، حيث يهدد بالإصابة بمرض السكر ويزيد من نسبة الإصابة بالسمنة ، وما ينتج عنها من الإصابة بمرض الشرايين والقلب .
 
ومن ثم نصح الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات ، حيث تؤدي البروتينات إلى إبطاء معدل امتصاص الكربوهيدرات ، مما يقي من ارتفاع السكر المفاجئ بالدم . 
 
والجدير بالذكر أن السكر يعد من أفضل المصادر لتزويد الجسم بالطاقة ، ويتم تخزينه في الكبد وخلايا العضلات ، حيث يتم تحويلها إلى طاقة لتستخدمها الخلايا طوال الوقت حتى أثناء فترة النوم وذلك بنسبة 30% من طاقة الدماغ .
اعلان 1
اعلان 2
عربي باي