وصى باحثون بشرب ماء جوز الهند بعد إجراء تمارين رياضية، مؤكدين أنه يحتوي على مواد مفيدة أكثر من تلك الموجودة في أفضل المشروبات الرياضية.
وقال باحثون في جامعة إنديانا إن ماء جوز الهند مشروب طبيعي يحتوي على كل، إن لم يكن أكثر من المواد الموجودة في المشروبات الرياضية.
وأضاف أن هذا المشروب يحتوي على 5 أضعاف كمية البوتاسيوم الموجودة في غايتورايد وباورايج، وعند الشعور بتقلصات في العضلات يساعد البوتاسيوم على التخلص منها.
وأوضح ان البوتاسيوم ومضادات الأكسدة الموجودة في ماء جوز الهند تفيد الجميع وليس الرياضيين فقط.
وأشار إلى أن ماء جوز الهند لا يفيد من يجرون تمارين رياضية قاسية لأن كمية الصوديوم فيه لا تعوض عما يخسرونه جراء التعرق.
0 comments :
إرسال تعليق